{"id":740,"date":"2016-09-06T09:58:49","date_gmt":"2016-09-06T13:58:49","guid":{"rendered":"http:\/\/arpenterlechemin.com\/?p=740"},"modified":"2021-01-05T14:10:43","modified_gmt":"2021-01-05T18:10:43","slug":"arpenter-le-sentier-dobson-se-preparer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arpenterlechemin.com\/index.php\/2016\/09\/06\/arpenter-le-sentier-dobson-se-preparer\/","title":{"rendered":"NOUVEAU-BRUNSWICK \/\/ Le Sentier Dobson : la pr\u00e9paration"},"content":{"rendered":"

En 2016, on s’est donn\u00e9s un d\u00e9fi sportif : arpenter le sentier Dobson<\/strong>, long de 58 km, de bout en bout. L’id\u00e9e de d\u00e9part \u00e9tait de le faire en trois jours sur le week-end de la F\u00eate du Travail (3 au 5 septembre), en duo, en marchant une vingtaine de kilom\u00e8tres par jour. Vous verrez dans la prochaine chronique<\/a> que les choses ne se sont pas tout \u00e0 fait d\u00e9roul\u00e9es comme pr\u00e9vu, mais je me suis dit que faire un petit topo sur notre pr\u00e9paration \u00e0 un exploit comme celui-l\u00e0 \u00a0\u00e9tait int\u00e9ressant. Oui, un exploit, parfaitement, surtout au vu de mes capacit\u00e9s physiques totalement ordinaires !<\/p>\n

\"Carte<\/p>\n

Les parties en orange correspondent aux d\u00e9viations du Sentier.<\/em><\/p>\n

Pr\u00e9paration physique pour le sentier Dobson<\/strong><\/span><\/h3>\n

On ne peut pas dire que je sois sportive.<\/strong> J’ai soif de plein air, d’aventure, mais de sport… non. Ce n’est pas mon truc. Tous les ans, je m’efforce de participer \u00e0 une course d’athl\u00e9tisme entre 5 et 10 km mais c’est plus un pr\u00e9texte pour me motiver \u00e0 entretenir mes art\u00e8res qu’autre chose.<\/p>\n

Cette ann\u00e9e, j’ai tr\u00e8s peu couru mais beaucoup march\u00e9 car notre adorable chiot<\/a> de neuf mois a besoin\u00a0d’activit\u00e9 : je me suis promen\u00e9e\u00a0avec lui environ 1 h \u00e0 1 h 30 par jour, soit 4 \u00e0 7 km quotidiens.<\/p>\n

Le week-end, on faisait des balades plus longues, mais l’adorable chiot \u00e9tant encore limit\u00e9 en autonomie, il ne peut marcher qu’une dizaine de kilom\u00e8tres avant de rendre les armes et de faire la gr\u00e8ve des papattes, nous signalant sans \u00e9quivoque qu’il en a marre en allant se coucher dans un buisson pour ne plus en ressortir.<\/p>\n

Bref, j’ai beaucoup march\u00e9, et r\u00e9guli\u00e8remen<\/strong>t, mais je ne m’\u00e9tais jamais approch\u00e9e d’un 20 km en un jour, et a fortiori d’un 20 km avec \u00e9quipement. Et pourtant, \u00e7a a largement suffi, puisque nous avons march\u00e9 27 km par jour avec environ 10-15 kilos sur le dos.<\/p>\n

Je dirais que\u00a0m\u00eame sans \u00eatre sportif, \u00eatre en forme fait d\u00e9j\u00e0 beaucoup<\/strong>, et l’exaltation d’arpenter le sentier fera le reste. \u00c7a, et le fait de devoir arriver \u00e0 bon port avant telle date aussi, car nous ne pouvions nous permettre de prendre quatre jours au lieu de trois. \u00c9videmment, si vous faites un sport r\u00e9guli\u00e8rement, c’est aussi bien !<\/p>\n

\"WP_007849<\/p>\n

Pr\u00e9paration du sac pour le sentier Dobson<\/strong><\/span><\/h3>\n

Oh, les erreurs de d\u00e9butant qu’on peut faire ! On a pr\u00e9par\u00e9 notre sac \u00e0 l’arrache la veille, et c’est sans doute notre plus grosse erreur. On s’est trimball\u00e9 des kilos de mat\u00e9riel superflu et nos \u00e9paules s’en souviennent.<\/p>\n

Composition du sac id\u00e9al pour trois jours\/deux nuits, avec l’exp\u00e9rience :<\/p>\n

Les indispensables<\/span><\/h4>\n